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Estudo revelou que 88% dos adolescentes brasileiros têm problemas de sono, como insônia. Uso de celular é uma das causas.
O brasileiro dorme cada vez menos e mal. Essa é constatação de pesquisas realizadas pelo Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM). Estudos apontam que 88% dos adolescentes brasileiros dormem mal e apresentam distúrbios ligados ao sono, como insônia.
Outro levantamento mostrou que 69% dos entrevistados com idades entre 20 e 60 anos avaliam seu próprio sono como ruim e insatisfatório, sendo que 82% afirmam sentir cansaço, sonolência e queda de rendimento em tarefas.
A psicoterapeuta holística e presidente do IPOM, Myriam Durante, afirmou que as noites mal dormidas estão se tornando um problema crônico no País.
“Os vilões do sono ruim estão dentro de casa, na televisão, celular e computador, principalmente os dois últimos, pois interagimos com eles. Temos pouca memória por dormir pouco. Dos adolescentes de 14 a 18 anos, 43% dormem de três a cinco horas por noite. É preciso entender que dormir não é perda de tempo, é saúde.”
A pneumologista Roberta Couto explicou que os distúrbios do sono estão cada vez mais frequentes.
“O mundo eletrônico atrapalha o sono, o estresse, a depressão e a ansiedade também levam à insônia. Já quem tem obesidade e é sedentário tem mais chance de ter apneia, que é parar de respirar por alguns instantes durante a noite.
Problemas com o sono podem levar até ao aumento do peso, pressão, arritmia e depressão.”