Com a chegada do fim do ano é comum que as pessoas sofram com a ansiedade, seja por conta das festas, das compras de presentes ou até mesmo na questão financeira, para administrar e fazer um melhor uso do 13o salário. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de dez milhões de pessoas sofrem com transtornos de ansiedade no mundo. Tendo em vista esse panorama, o IPOM — Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente — elaborou um infográfico que alerta para todos os sintomas que a ansiedade traz ao corpo humano. 

Segundo a psicoterapeuta holística e hipnóloga Myriam Durante, presidente do instituto, de cada 10 pessoas que a procuram 9 sofrem com ansiedade. Mas de acordo com a especialista, ”o que muitos não sabem é que a ansiedade é um sentimento que tem sua utilidade para o nosso organismo”, diz Myriam. Deixar a pessoa atenta em caso de um perigo iminente e ajudá-lo a combater uma possível ameaça são dois exemplos. Entretanto, assim como o estresse, a ansiedade pode transformar-se em um distúrbio caso torne-se constante demais. Nesse caso, o mais aconselhável é procurar um especialista para evitar maiores danos ao corpo.

O que a ansiedade faz com o seu corpo?

Tudo começa com a aceleração do metabolismo, ordenada pelo cérebro, caso seja necessário fugir ou encarar o perigo. Neurotransmissores são liberados, criando substâncias como a adrenalina e a noradrenalina, responsáveis pela aceleração dos batimentos cardíacos e por provocar uma respiração curta e ofegante. Normalmente, o coração bate de 60 a 100 vezes por minuto, mas em uma pessoa ansiosa esse número pode chegar a 150 batimentos. Com a aceleração cardíaca, os pulmões precisam trabalhar mais para darem conta da maior quantidade de oxigênio no corpo, daí a mudança na respiração.

Também como consequeÌ‚ncia dessas mudanças, a transpiração aumenta e o corpo recebe menos sangue. É aí que o metabolismo começa a ficar mais lento, o que provoca a sensação de frio na barriga. Em alerta, mas sem poder fazer muita coisa, surgem a sensação de angústia e a tensão.