O alvo dos nossos estudos agora é o Mau Humor (Crianças e Adolescentes até 16 anos). O Mal humor dos pais costuma afetar os filhos. Para saber se o seu filho sofre desse mal, peça para ele (a) responder a pesquisa abaixo ou ajude-o (a) a responder

Projeto Bem Estar

Autoconhecimento e Equilíbrio = Felicidade em todas as áreas

Em junho, o IPOM – Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente realizou uma pesquisa com cerca de 1.500 pessoas (de 18 à 63 anos) para saber se os brasileiros estão satisfeitos com seu emprego.

O resultado é alarmante: (43% dos entrevistados acham o ambiente de trabalho péssimo). Das cerca de mil e quinhentas pessoas consultadas entre maio de 2012 e maio de 2013, a maioria, 38%, respondeu que a convivência com chefes e colegas agressivos e mal-humorados é o principal causador desse dano. Outros 23% afirmaram que o excesso de trabalho é o motivo, enquanto 18% dos entrevistados apontaram que é a pressão por resultados o que os deixa à beira de um ataque de nervos. Busca da perfeição (11%) e medo da demissão (7%) foram as outras respostas citadas.

Preocupada com o estresse e a frustação observada em profissionais de diversas áreas, a psicoterapeuta holística e hipnóloga Myriam Durante, presidente do IPOM, criou projeto Bem Estar, que engloba uma série de pesquisas, testes, palestras e artigos com o intuito de ajudar as pessoas a se conhecerem melhor. “O autoconhecimento é o grande desafio do homem contemporâneo. É algo que não se ensina na escola, em um curso de especialização ou de pai para filho, mas que é extremamente importante. Estamos em uma era de individualismo e cada vez mais as pessoas se distanciam de si mesmo”, explica Myriam. A primeira pesquisa foi sobre mau humor: “Quando o mau humor se torna uma doença?”

Padecemos com engarrafamentos de trânsito, recebemos muitos mais tarefas do que realmente conseguimos realizar durante o dia… tudo isso, gera uma pressão muito grande nas pessoas. Alguns reagem com explosões de raiva, outros com palavrões, nervosismo ou impaciência. Além do impacto negativo na saúde e na vida social, é importante identificar se o mau humor é passageiro ou se a raiva, a irritabilidade, a tristeza e a fadiga estão tão presentes que já fazem parte da sua vida.

O Mal humor dos pais costuma afetar os filhos. É importante saber como anda o humor do seu filho!

Agradeço deste já a sua colaboração! Os resultados desse estudo estão divulgados logo abaixo e na página do IPOM no Facebook. Confira o artigo, dicas e orientações sobre como tratar e amenizar esse sofrimento emocional.

Leia o artigo abaixo!!!

MAU HUMOR INFANTIL

Pode parecer uma tarefa quase impossível, mas é normal que os pais cheguem a diversas interpretações sobre o que motiva seus filhos a acordarem em um mau humor tão intenso. Grande parte dos casais acredita que o filho nasceu assim, com temperamento forte. Outros pensam que o mau humor está ligado à genética.

São centenas de mudanças que vem em decorrência do crescimento, da formação e alteração da personalidade e do primeiro passo rumo à independência. Todos esses fatores agregam motivos para que bebês e crianças entrem em crise. E a criança pode também, mesmo que involuntariamente, repetir os gestos dos pais. Ela repete, sem se dar conta, uma maneira de agir dos adultos, como se assim pudesse ser melhor compreendida por eles.

O IPOM – Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente – realizou entre Novembro de 2013 e Fevereiro de 2014 uma pesquisa que aponta que o que tem, de fato, ocasionado o permanente estado de estresse e mau humor infantil é a ausência de sono.

Crianças e adolescentes tem dormido cada vez menos e isso influencia diretamente no bom funcionamento dos mecanismos de atenção e consolidação da memória, ou seja, prejudica diretamente a capacidade que o cérebro tem de fixar os aprendizados do dia anterior. Nossa pesquisa concluiu que crianças e adolescentes não estão conseguindo dormir o necessário e 75% dos pais revelaram que seus filhos têm problemas para dormir.

Dentre as causas do problema estão a luzes deixadas acessas durante o sono – que interfere diretamente na qualidade do mesmo -, o excesso de tarefas no dia-a-dia dos pais – principalmente nas grandes cidades -, hábitos inadequados na vida dos pais – que influenciam no horário em que os filhos vão dormir -, televisão no quarto e uso excessivo de computador e internet.

Vale ressaltar que as necessidades de horas dormidas se alteram a cada pessoa. Alguns adultos se satisfazem com 6 horas, enquanto outros precisam de pelo menos 8 horas para, de fato, estarem descansados. No caso das crianças, varia de acordo com a faixa etária. Entre 0 e 2 anos, o ideal são 14 horas diárias de sono. Dos 2 aos 5, 12 horas. Dos 5 aos 10 anos, são 12 horas somente durante a noite. Já entre os 11 e os 16 anos, o ideal é que se durma, também durante a noite, o período de 10 ou 11 horas.

A privação crônica de sono é caracterizada, além do mau humor, pela irritabilidade, agressividade, agitação, problemas com relacionamento, dificuldade de raciocínio, desvio de atenção e problemas de memória. Além de tudo isso, quem dorme mal fica mais suscetível a obesidade, tendo em vista que a falta de sono dificulta a metabolização de gordura.

É errado apontar o mau humor das crianças como mimo ou temperamento forte ou ainda minimizar os conflitos e situações tendo como base que o comportamento é uma característica social ou genética. Saber identificar os sintomas viabiliza a prevenção de problemas sérios que poderiam surgir no futuro.

Os sintomas citados anteriormente devem deixar de se manifestar assim que crianças e adolescentes passam a dormir bem. Caso isso não ocorra, os pais não devem deixar de procurar um profissional para maiores e melhores avaliações. Os pais devem, sim, estabelecer uma rotina para seus filhos. Como determinar horários para dormir, acordar, voltar de festas, estudar, usar computador, celular e televisão, voltarem do playground e qualquer outra atividade constante na agendas das crianças e adolescentes. Outra medida é evitar que eles assistam filmes ou programas muito agitados ou joguem videogame próximo ao horário de dormir. Isso pode, ao invés de diminuir, aumentar o ritmo corporal.

Sobre o IPOM

O IPOM – Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente – (www.ipom.org.br) é uma entidade destinada às pesquisas e estudos sobre o desenvolvimento da mente e de distúrbios ligados a essa área. A instituição é presidida por Myriam Durante, psicoterapeuta, hipnóloga, parapsicóloga e criadora de uma nova abordagem terapêutica, a Busque Autoconhecimento, que engloba diferentes técnicas (como hipnose, programação neurolingüística, radiestesia, meditações, regressão entre outras), tratando o corpo físico, mental, emocional e espiritual como um conjunto de partes integradas.